TUI SHOU se traduce prin miini in contact si este uneori prost preluat ca "Impingerea miinilor". De fapt nu este vorba de nici o impingere, orice forta fizica fiind absolut exclusa. Scopul este de a invata mentinerea echilibrului fizic mai intii in fata unor atacuri reprezentate de impingeri, trageri, presari, devieri. Exercitiul dezvolta mult sensibilitatea , capacitatea de adaptare si schimbare perfecta si spontana, armonia unor miscari ale corpului perfect coordonate, controlul axelor si permite la un moment dat trecerea catre etape superioare de lupta libera cu maxime aplicatii de FA JING - explozie de energie.

    TUI SHOU este o practica des intilnita in artele interne, ofera si abilitatea controlului extremelor Yin si Yang in miscari ofensive si defensive.TUI SHOU poate fi inceput practic de la virste fragede, 7-8 ani, mai mult in joaca , ca riposte la imbrinceli si agatari mai mult sau mai putin bruste. Astfel copii pot invata sa miste corpul natural pentru a neutraliza aceste atacuri extrene la care sunt supusi, aproape intr-o forma pasiva, fara pic de forta. Avantajele practicii Tui Shou constau intr-o dezvoltare armonioasa a copiilor si cu sentimentul unei depline sigurante fizice.

    TUI SHOU stimuleaza controlul celor 3 distante de lupta : atacuri de picioare, de brate si corp la corp, oferind raspunsuri tipice pentru fiecare din atacurile corespunzatoare acestor distante. Absolut toate armele naturale ale corpului sunt folosite la maxim iar folosul energetic este ca toate partile corpului sunt antrenate in deschiderea circuitelor energetice prin emisia de FA JING.

   Prin practica TUI SHOU se ajunge la acea " ascultare" a adversarului , dupa ce in prealabil s-a practicat auto ascultarea si auto constientizarea. Astfel se invata principiile supletii, ale controlului fortei adverse prin distanta si axe. Miscarile circulare favorizeaza deplasari din tot corpul la nivel avansat si pivotari ample si o puternica rotatie din solduri la incepatori. In acest fel se poate controla cu o forta de 500 g una de 100 Kg  ( deviere si unghiuri )

    Alte rezultate remarcabile ale practicii TUI SHOU sunt capacitatea de inradacinare, ale carei baze au fost puse prin practica posturilor ZHUANG. Absorbtia fortelor se va face printr-un joc al centrului de greutate, printr-o disipare a fortelor dinspre centru ( DAN TIEN  ) catre extremitati. In final se poate ajunge chiar la capacitati aproape paranormale de previzune si premonitie.

       Principiile fundamentale ale TUI SHOU :

        a adera - a se lipi - a fi elastic - a urma

- Contactul propriu zis se traduce prin a adera la miscarile adersarului fara a le opune o forta opusa.

- A ramine cu el se traduce prin a fi in armonie cu miscarile sale, ca directie si forta. Punctul de contact nu trebuie sa fie prea puternic pentru ca in acest caz forta bruta va distruge contactul. Miscarea trebuie sa fie ghidata de o tensiune lejera. Cind nu mai exista contact nu se mai poate percepe forta opusa si atunci riposta nu poate fi pe masura .

- A fi conectat este precum bambusul este indoit de vint dar dupa aceea se intoarce la pozitia initiala. Bambusul este des folosit in Orient ca simbol al elasticitatii.Aceasta permite invingerea fortei prin suplete.

- Ultimul principiu se traduce tot prin suplete si mobilitate, pentru a putea fi mereu alaturi de miscarile adversarului. Este insa vorba si de adaptare - de a fi capabil de miscari rapide in ca ca el este rapid si de miscari lente daca el se misca lent.

    Tui Shou este o metoda extraordinara de antrenament pentru a cunoaste forta adversarului pentru a face cunostinta intr-un mod non violent cu abilitatile sale pentru va putea adapta pe cele proprii la forta adversa. Adversarul ajunge sa fie perceput armonios ca parte a propriei fiinte si astfel, in plan martial orice atacuri vor fi anihilate din start prin absorbtie, dezechilibru sau deviere.